【2026改善便秘 *攻略】儲落3-6公斤宿便？最強 3 招清陳年宿便，排便次數 2 倍提升！

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研究顯示，人體內堆積的宿便可高達 3-6 公斤！這不僅會導致小腹突出，還會令皮膚暗沉、口臭，甚至引發慢性疲勞，而宿便的毒素亦會堆積在腸道，而致免疫力大崩壞！

想在大吃大喝後找回輕盈感？這份 2026 最強清腸攻略，教你 3 招由內而外的排毒秘訣，當中最關鍵1招，更有實證指能讓排便次數有效提升 2 倍！

5招抗敏調理 改善紅腫痕癢

新一年告別皮膚敏感！這5類高危食物應避免 5招抗敏調理 改善紅腫痕癢

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不少人長期受皮膚敏感（又稱濕敏) 困擾，尤其在季節交替或壓力較大時，容易出現皮膚痕癢、泛紅，甚至濕敏復發的情況。除了外在環境因素，飲食習慣往往是誘發或加劇症狀的重要原因之一。許多人在進食特定食物後便出現明顯不適，皮膚痕癢甚至影響睡眠與日常生活。想從根本改善過敏體質，重拾健康穩定的肌膚狀態，敏感體質人士就需避開5類「高危食物」，同時於平日加強預防，即睇有哪些皮膚敏感止痕方法，為自身免疫打好基礎。

益生菌推薦2026

益生菌推薦 2026：吃錯益生菌當然無效！專家解析益生菌功效、怎麼選？附消委會益生菌選購貼士 

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【益生菌推薦2026】想腸道健康、免疫力提升，益生菌絕對是你的神隊友！但市面上益生菌品牌琳瑯滿目，到底哪款好？益生菌好處？益生菌副作用？益生菌早上吃還是晚上吃？別擔心，這篇文章將帶你深入了解益生菌，介紹熱門益生菌推薦，結合消委會選購貼士，讓你聰明選購，輕鬆吃出健康！