經歷過便秘的人都知道當中苦況，每天吸收這麼多食物，囤積在體內有入無出的感覺非常難受，要解決便秘問題，坊間有不同方法，其中補充益生菌，進食益生菌營養補充品是一個愈來愈流行的做法，充足益生菌能幫你排走宿便，提升身體免疫力，同時改善皮膚質素，不過，在無數種益生菌中如何挑選？又如何進食才正確？今天一一告訴你。
自疫情肆虐，大家都提高對健康及身體免疫力的關注。早前有大學研究指出，近4成港人腸道微生態失衡，反映免疫力下降問題普遍。
【令皮膚老化的6個壞習慣 逆齡生長有方法‼】
人地成日話「歲月催人老」，其實你每日嘅日常習慣可能都會影響你皮膚老化嘅速度㗎！而家即刻睇下你有冇以下嘅壞習慣，今日就開始改咗佢啦......
腸內細菌繁多，住著約100兆個細菌，影響我們的腸道環境以及身體健康。由於腸道黏膜及皺褶構造成適合細菌生長繁殖的空間，成人的小腸及大腸合共約八至十米長，同時存在著不同菌類。今次藥劑師Chris為大家拆解腸道菌叢的秘密，看看腸內三大類細菌之作用及重要性。.......