【解決便秘】如何揀選益生菌？同你輕鬆排走宿便

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經歷過便秘的人都知道當中苦況，每天吸收這麼多食物，囤積在體內有入無出的感覺非常難受，要解決便秘問題，坊間有不同方法，其中補充益生菌，進食益生菌營養補充品是一個愈來愈流行的做法，充足益生菌能幫你排走宿便，提升身體免疫力，同時改善皮膚質素，不過，在無數種益生菌中如何挑選？又如何進食才正確？今天一一告訴你。